El Yoga es una manera de vivir, un sistema completo de educación del cuerpo la mente y el espíritu.

No sólo es un conjunto de técnicas sino un modo de vida basado en los siguientes principios: vida material sencilla y pensamientos elevados. Esta ciencia milenaria ayuda a controlar el estrés e incrementar la vitalidad i el bienestar. Todo el mundo puede practicar yoga, cualquiera que sea su edad y religión.

Una clase de yoga combina (asanas) con ejercicios de estiramiento para eliminar las tensiones en el cuerpo y desarrollar fuerza i flexibilidad. Los ejercicios de respiración (pranayama) incrementan la energía vital. Las prácticas de relajación son el fundamento para la calma física i mental y la felicidad interior.

Escápate del estrés cotidiano, causado por la agitación, el ruido y el ritmo de vida que llevamos. Mediante la práctica de estos 5 principios del Yoga, puedes aprender a mantener el cuerpo, la mente y el espíritu en buena salud y en equilibrio.

VIERNES :
Cena y presentación

SÁBADO :

7.30 H	Meditación	13.30 H	Comida
8.00 H	Infusión	15.30 H	Paseo en silencio
8.30 H	Yoga	17.00 H	Yoga
10.30 H	Desayuno	20.00 H	Cena
11.30 H	Charla sobre el Yoga (los 5 puntos del Yoga)

DOMINGO :

7.30 H	Meditación	10.30 H	Desayuno
8.00 H	Infusión	11.30 H	Charla y preguntas
8.30 H	Yoga	13.30 H	Comida

250,00 € por persona.

INCLUYE : 2 noches de alojamiento en Ca la Maria del Marquès, comidas y curso de Yoga.
Hay que traer ropa cómoda.